안전한 다이어트 보조제 선택
다이어트 보조제는 체중 감량을 돕는 목적으로 사용되지만, 안전성과 효과를 충분히 검토한 후 신중하게 선택해야 한다. 많은 보조제가 시장에 나와 있지만, 모든 제품이 건강에 도움이...
취미로 즐기는 겨울운동, 스트레스 해소와 병 예방을 동시에
겨울철에는 추운 날씨 때문에 실내에서 활동을 하는 시간이 많아지며, 이는 종종 신체 건강과 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 겨울에도 즐길 수...
염분 섭취: 얼마나 줄여야 할까?
염분 섭취는 우리의 건강에 중요한 영향을 미치는 요소 중 하나입니다. 염분, 또는 나트륨은 체내에서 여러 가지 중요한 기능을 하지만, 과도하게 섭취하면 여러 가지 건강...
관절 건강과 노화: 나이에 맞는 운동과 관리법
관절 건강은 나이가 들면서 더욱 신경 써야 할 중요한 요소 중 하나다. 관절은 뼈와 뼈를 연결하는 조직으로, 신체의 움직임을 원활하게 돕는 역할을 한다. 하지만...
겨울철 체중 감량을 위한 운동 팁
겨울철은 기온이 낮아 활동량이 줄어들고 실내에서 보내는 시간이 많아지기 때문에 체중 관리가 어려운 시기일 수 있습니다. 그러나 겨울철에도 효과적인 운동을 통해 체중 감량을 할...
창원대로변의 답답한 풍경 50년 만에 확 뜯어고친다
「준공업지역 지구단위계획」 대대적 개편
- 한국산업단지공단 터, 미래 융·복합 공간이자 상징성 갖춘 새로운 상징 건물로 조성
- 창원대로변, 다양한 형태와 용도의 건축물 허용으로 미래 공간 수요...
출산축하용품 지원…“아기가 자고 있어요” 육아 필수템 등 특별한 선물
올해 1월부터 송파구 출생 신고한 출산가정 대상 축하선물 제공
건강한 임신, 출산, 양육 지원해 아이 낳고 키우기 좋은 송파 만들것
송파구(구청장 서강석)가 올해 1월부터 특별한 출산 축하 선물을...
추운 계절, 실내 공기 질 관리의 중요성
겨울철은 차가운 날씨와 난방 기기의 사용으로 실내 공기 질에 영향을 미칠 수 있는 시기입니다. 실내에서 시간을 많이 보내게 되는 겨울철에는 공기 질을 제대로 관리하지...
운동과 균형 잡힌 다이어트로 만들기
운동과 균형 잡힌 다이어트는 건강한 삶을 위한 필수 요소입니다. 이 둘은 체중 관리뿐 아니라 심장 건강, 정신 건강, 면역력 강화 등 전반적인 웰빙을 향상시키는...
건강한 몸을 유지하기 위한 과학적인 생활 습관
건강한 몸을 유지하기 위해서는 과학적으로 검증된 생활 습관을 실천하는 것이 중요하다. 이러한 습관은 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 안녕까지 증진시켜 삶의 질을 높이는 데 기여한다....
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에너지를 설계하라 ① ‘에너지 질서’가 국가 미래를 좌우한다
참 오랫동안 기술을 갈고닦아왔다. 효율을 높이고, 생산성을 끌어올리며, 수출을 확대하기 위해 숨 가쁘게 달려왔다. 이 길에서 한국은 빠른 학습 속도를 자랑했다. 선진기술을 추격하며 세계...
‘희귀질환 해결’ 첨단재생의료 주목…”임상·규제 지원 필요”
기존 의약품으로 해결할 수 없던 희귀질환에 대한 치료법을 개발하는 건 제약·바이오 업계 초미의 관심사다.
이에 주목받는 것이 첨단재생의료다. 첨단재생의료는 사람의 신체 구조 또는 기능을 재생·회복·형성해 질환의...
필라테스 동작 중 ‘이 자세’ 는 뇌 경막 파열까지 이를 수 있습니다.
필라테스 중 뇌척수액 누출 사고, 영국 40대 여성 사례 공개
영국의 한 40대 여성이 필라테스 운동 중 뇌척수액이 누출되는 희귀한 사고를 당한 사례가 의학계에 보고됐다.
지난...
‘리듬의 달인’ 바다사자, 춤꾼 된 비결은?
수많은 동물이 소리에 반응해 행동하지만 인간처럼 음악의 박자에 맞춰 자발적으로 몸을 움직이는 능력은 매우 예외적인 현상으로 여겨져 왔다. 일정한 리듬을 인지하고 이에 맞춰 움직임을...
“최고의 선수인데 결정적 순간에 무너지는 선수 꼭 있다”…문제는 ‘뇌’때문이라는데
중요한 경기를 앞둔 운동선수들은 ‘긴장’을 하기 마련입니다. 긴장은 누구나 하지만 과도한 긴장은 평소보다 저조한 성적으로 이어집니다. 프로야구 정규시즌 내내 잘하다가 한국시리즈에서 맥을 못 추는...
스트레스 해소에 운동이 좋은 과학적 이유
스트레스 해소에는 운동이 최고.' 흔히 듣는 얘기지만 그 이유를 제대로 아는 사람은 드물죠. 운동은 스트레스를 어떻게 해소시키는 걸까요?
스트레스는 익숙하지 못한 자극을 받았을 때 느끼는...