도심에서 자연을 누리는 숲속단지 오류(梧柳), 오류동 4번지 일대 신속통합기획 확정
서울시가 ‘오류동 4번지 일대 주택정비형 재개발사업’의 신속통합기획을 확정했다. 대상지는 신속통합기획을 통해 산자락 저층 노후 주거지에서, 도심 속에서 자연의 여유를 즐길 수 있는 주거단지로 거듭난다.
매봉산...
뇌 건강을 위한 영양소: 오메가-3, 비타민 B군, 마그네슘
뇌 건강을 유지하는 것은 기억력과 집중력 향상뿐만 아니라 정신 건강과 전반적인 인지 기능에도 중요한 영향을 미친다. 특정 영양소는 뇌세포를 보호하고 신경 전달을 원활하게 하며...
운동의 과학: 최적의 운동 루틴을 설계하는 방법
운동을 시작할 때 가장 중요한 것은 목표에 맞는 루틴을 구성하는 것이다. 체중 감량, 근력 향상, 유연성 증진, 심폐 지구력 향상 등 각자의 목표에 따라...
안전한 다이어트 보조제 선택
다이어트 보조제는 체중 감량을 돕는 목적으로 사용되지만, 안전성과 효과를 충분히 검토한 후 신중하게 선택해야 한다. 많은 보조제가 시장에 나와 있지만, 모든 제품이 건강에 도움이...
가정용 음식물 감량기기 보조금 지원… 최대 30만 원 혜택
남양주시（시장 주광덕）는 가정에서 발생하는 음식물류 폐기물을 줄이기 위해 ‘가정용 음식물류 폐기물 감량기기 보조금 지원사업’을 올해 처음으로 시행한다고 11일 밝혔다.
이번 지원사업은 남양주시에 주소를 둔 시민...
요가와 필라테스를 통한 스트레스와 면역력 관리
요가와 필라테스는 신체 건강을 증진할 뿐만 아니라 정신적인 안정을 도와 스트레스 해소와 면역력 강화에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 규칙적으로 실천하면 신체의 유연성과 근력을...
관절 건강과 노화: 나이에 맞는 운동과 관리법
관절 건강은 나이가 들면서 더욱 신경 써야 할 중요한 요소 중 하나다. 관절은 뼈와 뼈를 연결하는 조직으로, 신체의 움직임을 원활하게 돕는 역할을 한다. 하지만...
취미로 즐기는 겨울운동, 스트레스 해소와 병 예방을 동시에
겨울철에는 추운 날씨 때문에 실내에서 활동을 하는 시간이 많아지며, 이는 종종 신체 건강과 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 겨울에도 즐길 수...
염분 섭취: 얼마나 줄여야 할까?
염분 섭취는 우리의 건강에 중요한 영향을 미치는 요소 중 하나입니다. 염분, 또는 나트륨은 체내에서 여러 가지 중요한 기능을 하지만, 과도하게 섭취하면 여러 가지 건강...
생활 습관이 암 발생에 미치는 영향
생활 습관은 암 발생에 중요한 영향을 미치는 요인 중 하나입니다. 유전적 요인 외에도 개인의 생활 방식은 암 위험을 크게 좌우하며, 일부 습관은 암 예방에...
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에너지를 설계하라 ① ‘에너지 질서’가 국가 미래를 좌우한다
참 오랫동안 기술을 갈고닦아왔다. 효율을 높이고, 생산성을 끌어올리며, 수출을 확대하기 위해 숨 가쁘게 달려왔다. 이 길에서 한국은 빠른 학습 속도를 자랑했다. 선진기술을 추격하며 세계...
‘희귀질환 해결’ 첨단재생의료 주목…”임상·규제 지원 필요”
기존 의약품으로 해결할 수 없던 희귀질환에 대한 치료법을 개발하는 건 제약·바이오 업계 초미의 관심사다.
이에 주목받는 것이 첨단재생의료다. 첨단재생의료는 사람의 신체 구조 또는 기능을 재생·회복·형성해 질환의...
필라테스 동작 중 ‘이 자세’ 는 뇌 경막 파열까지 이를 수 있습니다.
필라테스 중 뇌척수액 누출 사고, 영국 40대 여성 사례 공개
영국의 한 40대 여성이 필라테스 운동 중 뇌척수액이 누출되는 희귀한 사고를 당한 사례가 의학계에 보고됐다.
지난...
‘리듬의 달인’ 바다사자, 춤꾼 된 비결은?
수많은 동물이 소리에 반응해 행동하지만 인간처럼 음악의 박자에 맞춰 자발적으로 몸을 움직이는 능력은 매우 예외적인 현상으로 여겨져 왔다. 일정한 리듬을 인지하고 이에 맞춰 움직임을...
“최고의 선수인데 결정적 순간에 무너지는 선수 꼭 있다”…문제는 ‘뇌’때문이라는데
중요한 경기를 앞둔 운동선수들은 ‘긴장’을 하기 마련입니다. 긴장은 누구나 하지만 과도한 긴장은 평소보다 저조한 성적으로 이어집니다. 프로야구 정규시즌 내내 잘하다가 한국시리즈에서 맥을 못 추는...
스트레스 해소에 운동이 좋은 과학적 이유
스트레스 해소에는 운동이 최고.' 흔히 듣는 얘기지만 그 이유를 제대로 아는 사람은 드물죠. 운동은 스트레스를 어떻게 해소시키는 걸까요?
스트레스는 익숙하지 못한 자극을 받았을 때 느끼는...