칼로리 소모가 높은 겨울철 추천 운동
겨울철은 추운 날씨로 인해 실외에서 운동을 하는 것이 어려울 수 있지만, 실내에서도 효율적으로 칼로리를 소모할 수 있는 다양한 운동들이 존재합니다. 겨울철에는 특히 체온 유지와...
‘2024 송년음악회’ 개최
- 오는 28일 오후 2시 시립박물관 대강당 -
양산시립박물관(관장 신용철)은 2024년을 의미 있게 마무리하고 2025년을 희망차게 맞이하고자 오는 28일 오후 2시에 시립박물관 대강당에서 ‘송년음악회’를 개최한다고...
필라테스와 필라테스 기구, 초보자를 위한 가이드
필라테스는 몸의 균형과 유연성을 향상시키고 근력을 강화하는 데 중점을 둔 운동이다. 이 운동은 코어 근육을 중심으로 전신을 단련하며, 신체 정렬과 자세를 개선하는 데 효과적이다....
관계의 중요성: 사람들과의 연결 강화하기
관계의 중요성: 사람들과의 연결 강화하기
우리는 모두 사회적 존재로 태어났습니다. 우리의 삶은 다른 사람들과의 관계에서 비롯되는 다양한 경험을 통해 형성됩니다. 사람들과의 연결은 삶의 질을 높이고,...
창원대로변의 답답한 풍경 50년 만에 확 뜯어고친다
「준공업지역 지구단위계획」 대대적 개편
- 한국산업단지공단 터, 미래 융·복합 공간이자 상징성 갖춘 새로운 상징 건물로 조성
- 창원대로변, 다양한 형태와 용도의 건축물 허용으로 미래 공간 수요...
요가와 필라테스를 통한 스트레스와 면역력 관리
요가와 필라테스는 신체 건강을 증진할 뿐만 아니라 정신적인 안정을 도와 스트레스 해소와 면역력 강화에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 규칙적으로 실천하면 신체의 유연성과 근력을...
상산 김도연 선생을 기억하다…독립정신 기념행사 개최
25일 2·8 독립선언 기념행사 개최
창작 뮤지컬과 기념 특강으로 독립운동의 의미 전달
3월 4일까지 포토존 등 특별전시회도 함께 열어
서울 강서구(구청장 진교훈)는 상산(常山) 김도연 선생의 독립정신을 기리기 위한 기념행사를 개최한다고 밝혔다.
이번...
2024년 중증장애인 가족초청대회 개최
하은호 시장 “중증장애인 복지를 위해 최선을 다할 것”
군포시는 지난 12월 4일 군포시장애인센터 다목적실에서 (사)한국지체장애인협회 경기도협회 군포시지회(회장 김기환)주관으로 2024년 중증장애인 가족초청대회 행사를 개최하였다.
이날 기념식에는 200여...
관절 건강과 노화: 나이에 맞는 운동과 관리법
관절 건강은 나이가 들면서 더욱 신경 써야 할 중요한 요소 중 하나다. 관절은 뼈와 뼈를 연결하는 조직으로, 신체의 움직임을 원활하게 돕는 역할을 한다. 하지만...
가정용 음식물 감량기기 보조금 지원… 최대 30만 원 혜택
남양주시（시장 주광덕）는 가정에서 발생하는 음식물류 폐기물을 줄이기 위해 ‘가정용 음식물류 폐기물 감량기기 보조금 지원사업’을 올해 처음으로 시행한다고 11일 밝혔다.
이번 지원사업은 남양주시에 주소를 둔 시민...
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에너지를 설계하라 ① ‘에너지 질서’가 국가 미래를 좌우한다
참 오랫동안 기술을 갈고닦아왔다. 효율을 높이고, 생산성을 끌어올리며, 수출을 확대하기 위해 숨 가쁘게 달려왔다. 이 길에서 한국은 빠른 학습 속도를 자랑했다. 선진기술을 추격하며 세계...
‘희귀질환 해결’ 첨단재생의료 주목…”임상·규제 지원 필요”
기존 의약품으로 해결할 수 없던 희귀질환에 대한 치료법을 개발하는 건 제약·바이오 업계 초미의 관심사다.
이에 주목받는 것이 첨단재생의료다. 첨단재생의료는 사람의 신체 구조 또는 기능을 재생·회복·형성해 질환의...
필라테스 동작 중 ‘이 자세’ 는 뇌 경막 파열까지 이를 수 있습니다.
필라테스 중 뇌척수액 누출 사고, 영국 40대 여성 사례 공개
영국의 한 40대 여성이 필라테스 운동 중 뇌척수액이 누출되는 희귀한 사고를 당한 사례가 의학계에 보고됐다.
지난...
‘리듬의 달인’ 바다사자, 춤꾼 된 비결은?
수많은 동물이 소리에 반응해 행동하지만 인간처럼 음악의 박자에 맞춰 자발적으로 몸을 움직이는 능력은 매우 예외적인 현상으로 여겨져 왔다. 일정한 리듬을 인지하고 이에 맞춰 움직임을...
“최고의 선수인데 결정적 순간에 무너지는 선수 꼭 있다”…문제는 ‘뇌’때문이라는데
중요한 경기를 앞둔 운동선수들은 ‘긴장’을 하기 마련입니다. 긴장은 누구나 하지만 과도한 긴장은 평소보다 저조한 성적으로 이어집니다. 프로야구 정규시즌 내내 잘하다가 한국시리즈에서 맥을 못 추는...
스트레스 해소에 운동이 좋은 과학적 이유
스트레스 해소에는 운동이 최고.' 흔히 듣는 얘기지만 그 이유를 제대로 아는 사람은 드물죠. 운동은 스트레스를 어떻게 해소시키는 걸까요?
스트레스는 익숙하지 못한 자극을 받았을 때 느끼는...