건강한 몸을 유지하기 위한 과학적인 생활 습관
건강한 몸을 유지하기 위해서는 과학적으로 검증된 생활 습관을 실천하는 것이 중요하다. 이러한 습관은 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 안녕까지 증진시켜 삶의 질을 높이는 데 기여한다....
창원대로변의 답답한 풍경 50년 만에 확 뜯어고친다
「준공업지역 지구단위계획」 대대적 개편
- 한국산업단지공단 터, 미래 융·복합 공간이자 상징성 갖춘 새로운 상징 건물로 조성
- 창원대로변, 다양한 형태와 용도의 건축물 허용으로 미래 공간 수요...
‘시민과의 약속지킨’, 산후조리비용 지원
2025년 1월부터 ‘산모·신생아 건강관리 사업’ 본인부담금 90% 지원
출산가정에 건강관리사 방문, 산모 및 신생아건강관리부터 가사지원까지
김병수 시장 “실질적 지원으로 아이낳고 키우기 좋은 환경 확장해 나갈 것”
민선8기...
집에서 쉽게 할 수 있는 홈트레이닝 프로그램
집에서 할 수 있는 홈트레이닝은 바쁜 일상 속에서도 체력을 기르고 건강을 유지하는 데 매우 효과적이다. 공간과 장비의 제약을 최소화하면서도 충분한 운동 효과를 얻을 수...
안전한 다이어트 보조제 선택
다이어트 보조제는 체중 감량을 돕는 목적으로 사용되지만, 안전성과 효과를 충분히 검토한 후 신중하게 선택해야 한다. 많은 보조제가 시장에 나와 있지만, 모든 제품이 건강에 도움이...
치아교정을 할 가장 좋은 시기?
치아교정을 할 가장 좋은 시기는 개인의 치아 상태와 성장 단계에 따라 다를 수 있다. 치아의 배열과 교합 상태를 고려하여 적절한 시기에 교정을 시작하면 더욱...
운동과 균형 잡힌 다이어트로 만들기
운동과 균형 잡힌 다이어트는 건강한 삶을 위한 필수 요소입니다. 이 둘은 체중 관리뿐 아니라 심장 건강, 정신 건강, 면역력 강화 등 전반적인 웰빙을 향상시키는...
생활 습관이 암 발생에 미치는 영향
생활 습관은 암 발생에 중요한 영향을 미치는 요인 중 하나입니다. 유전적 요인 외에도 개인의 생활 방식은 암 위험을 크게 좌우하며, 일부 습관은 암 예방에...
전국 최초 취득·취업 축하금까지 지원…‘동작 청년 구직활동 지원사업’ 성료
지난 3월부터 관내 19~39세 미취업 청년 대상으로 실시…청년층 경제적 부담 완화
□ 동작구(구청장 박일하)는 지난 3월부터 실시한 ‘동작 청년 구직활동 지원사업’이 성황리에 마무리됐다고 밝혔다.
ㅇ ‘구직활동 지원사업’은 불안정한...
겨울철 체중 감량을 위한 운동 팁
겨울철은 기온이 낮아 활동량이 줄어들고 실내에서 보내는 시간이 많아지기 때문에 체중 관리가 어려운 시기일 수 있습니다. 그러나 겨울철에도 효과적인 운동을 통해 체중 감량을 할...
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운동을 통한 장수의 비결
누구나 건강하게 오래 살기를 꿈꾼다. 하지만 장수는 단순히 나이를 오래 사는 것이 아니라, ‘질 높은 삶’을 얼마나 오래 유지하느냐에 달려 있다. 의학과 과학의 발전으로...
AI로 파킨슨병 조기 진단하고 뇌세포에 빛 쪼여 치료한다
한국과학기술원(KAIST) 허원도·김대수 교수와 기초과학연구원(IBS) 이창준 단장 공동 연구팀은 인공지능(AI)과 광유전학 기술을 이용해 파킨슨병 동물 모델에서 조기·정밀 진단과 치료 가능성을 확인했다고 22일 밝혔다.
파킨슨병은 신경전달물질인 도파민을...
만성 통증에 운동이 주는 효과
현대인은 다양한 원인으로 만성통증을 겪는다. 잘못된 자세, 근골격계 질환, 스트레스 등으로 나타나는 만성통증은 삶의 질을 크게 떨어뜨린다. 흔히 통증이 있으면 움직임을 줄여야 한다고 생각하지만,...
다이어트 시 공복감을 채워주는 다이어트 음식 best 5
다이어트를 결심하면 가장 먼저 마주하는 난관은 ‘공복감’이다. 배고픔을 참지 못해 결국 실패하는 경우가 많다. 그러나 식단을 잘 선택하면 배고픔을 달래면서도 체중 감량 효과를 높일...
스트레칭을 하면 좋은 점은?
운동이라 하면 흔히 달리기, 웨이트 트레이닝, 수영 같은 격렬한 활동을 떠올리기 쉽다. 그러나 ‘스트레칭’만으로도 분명한 운동 효과를 얻을 수 있다는 사실을 아는 이는 많지...
웨이트 트레이닝을 하면 키가 안 클까?
“어린 나이에 웨이트 트레이닝을 하면 키가 안 큰다”는 말은 오래전부터 퍼져온 대표적인 운동 속설이다. 학부모나 청소년들 사이에서 특히 많이 회자되는데, 실제로 과학적 근거는 어떨까?
먼저...