일요일, 9월 27, 2026

창원대로변의 답답한 풍경 50년 만에 확 뜯어고친다

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「준공업지역 지구단위계획」 대대적 개편 - 한국산업단지공단 터, 미래 융·복합 공간이자 상징성 갖춘 새로운 상징 건물로 조성 - 창원대로변, 다양한 형태와 용도의 건축물 허용으로 미래 공간 수요...
man walking towards opened door

건강한 몸을 유지하기 위한 과학적인 생활 습관

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건강한 몸을 유지하기 위해서는 과학적으로 검증된 생활 습관을 실천하는 것이 중요하다. 이러한 습관은 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 안녕까지 증진시켜 삶의 질을 높이는 데 기여한다....
woman in black shirt and black shorts holding orange basketball

관절 건강과 노화: 나이에 맞는 운동과 관리법

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관절 건강은 나이가 들면서 더욱 신경 써야 할 중요한 요소 중 하나다. 관절은 뼈와 뼈를 연결하는 조직으로, 신체의 움직임을 원활하게 돕는 역할을 한다. 하지만...

국가유공자를 위한 무료 건강검진 진행

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동두천시(시장 박형덕)는 4일(수), 보훈회관 대강당에서 국가유공자를 위한 찾아가는 이동병원 2차 사업을 진행했다. 이번 4차 무료 건강검진(1차 보훈회관, 2차 생연1동, 3차 보산동)은 국가유공자 60명을 대상으로 진행됐다. 특히,...
silhouette photo of woman running

칼로리 소모가 높은 겨울철 추천 운동

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겨울철은 추운 날씨로 인해 실외에서 운동을 하는 것이 어려울 수 있지만, 실내에서도 효율적으로 칼로리를 소모할 수 있는 다양한 운동들이 존재합니다. 겨울철에는 특히 체온 유지와...
green plant on blue ceramic pot

추운 계절, 실내 공기 질 관리의 중요성

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겨울철은 차가운 날씨와 난방 기기의 사용으로 실내 공기 질에 영향을 미칠 수 있는 시기입니다. 실내에서 시간을 많이 보내게 되는 겨울철에는 공기 질을 제대로 관리하지...
woman in white tank top and purple leggings doing yoga

요가와 필라테스를 통한 스트레스와 면역력 관리

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요가와 필라테스는 신체 건강을 증진할 뿐만 아니라 정신적인 안정을 도와 스트레스 해소와 면역력 강화에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 규칙적으로 실천하면 신체의 유연성과 근력을...

전국 최초 취득·취업 축하금까지 지원…‘동작 청년 구직활동 지원사업’ 성료

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 지난 3월부터 관내 19~39세 미취업 청년 대상으로 실시…청년층 경제적 부담 완화 □ 동작구(구청장 박일하)는 지난 3월부터 실시한 ‘동작 청년 구직활동 지원사업’이 성황리에 마무리됐다고 밝혔다. ㅇ ‘구직활동 지원사업’은 불안정한...
closeup photo of person

안구건조증을 예방하는 방법

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안구건조증은 눈의 건조함과 불편함을 동반하는 흔한 증상으로, 특히 장시간 전자기기 사용, 건조한 환경, 노화 등으로 인해 악화될 수 있다. 눈 건강을 유지하고 안구건조증을 예방하기...
person holding baby's index finger

저출생 극복을 위한 임신·출산 지원사업 확대 시행

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안양시는 저출생 문제 해결과 출산 친화적 환경 조성을 위해 임신을 준비하는 부부와 난임부부를 대상으로 ▲임신 사전건강관리 ▲난임부부 시술비 지원 ▲냉동난자 보조생식술 지원사업 ▲생식세포(난자·정자) 동결지원사업을 2025년부터 확대 시행한다고 6일 밝혔다. 임신을 계획 중인 부부를 위한 ‘임신 사전건강관리’ 사업을 통해 여성 난소기능검사와 남성 정액검사 비용을 각각 13만 원, 5만 원까지 지원한다. 난임으로 진단받은 부부에게는 체외수정 및 인공수정 시술비를 회차별로 최대 110만 원까지 지원한다. 출산계획을 유연하게 조정할 수 있도록 돕는 ‘생식세포 동결 지원’사업이 확대된다. 생식세포를 동결 보존하려는 부부에게 연간 최대 200만 원까지 냉동보관비가 지원된다. 기존에는‘혼인 관계에 있는 부부’만 지원 대상이었지만, 올해부터는 아이를 갖고자 하는 개인까지 확대되어 수혜의 폭이 넓어진다. 또한, 냉동난자를 사용하여 임신을 시도하는 부부에 ‘냉동난자 사용 보조생식술’을 최대 1회 100만 원까지 지원한다. 각종 임신·출산 지원 관련 사업 신청은 관할 보건소 방문 혹은 온라인(정부24 또는 e보건소)에서 접수할 수 있다. 최대호 안양시장은 “확대되는 임신·출산 지원사업이 저출생 극복에 긍정적인 영향을 줄 것으로 기대한다”며, “앞으로도 아이를 원하는 개인이나 가정이 경제적 부담 없이 임신·출산을 계획할 수 있도록 아낌없는 지원을 통해 임신·출산 친화적인 사회 분위기 조성에 앞장서겠다”고 말했다. 출처 : 만안구보건소 건강증진과 모자보건팀

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추간판탈출증의 근본적인 원인은? 한 번의 동작보다 반복된 부담이 문제

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허리 통증을 유발하는 대표적인 질환 가운데 하나인 추간판탈출증. 흔히 무거운 물건을 들거나 허리를 삐끗하면서 갑자기 발생한다고 생각하지만, 실제로는 단 한 번의 동작만으로 발생하기보다 추간판의...

햄버거는 정말 탄단지가 알맞은 음식일까? 영양 균형 따져보니

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빵과 고기, 채소가 한 번에 들어가는 햄버거. 최근에는 탄수화물과 단백질, 지방이 함께 들어 있어 생각보다 영양 구성이 나쁘지 않다는 의견도 나오고 있다. 하지만 햄버거...

허리 아프면 운동해야 할까? 휴식과 치료가 필요한 순간은

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현대인에게 흔하게 나타나는 허리 통증. 통증이 생기면 움직이지 않고 쉬어야 한다고 생각하는 사람이 있는 반면, 운동을 해야 허리가 강해진다고 생각하는 사람도 있다. 전문가들은 허리...

거북목과 버섯목, 같은 목 문제일까? 잘못된 자세가 만드는 신체 변화

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스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 늘면서 목과 어깨 주변의 불편함을 호소하는 사람들이 증가하고 있다. 흔히 ‘거북목’이나 ‘버섯목’이라고 표현하지만 두 용어는 정확히 같은 의미는 아니다. 목과...

출산 후 운동, 몸의 회복과 건강한 일상을 위한 중요한 첫걸음

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출산은 여성의 몸에 큰 변화를 가져오는 과정이다. 출산 이후에는 체중 변화뿐 아니라 복부와 골반 주변 근육의 약화, 자세 변화 등이 나타날 수 있어 적절한...

근육통 있을 때 운동해도 될까? 통증의 종류에 따라 달라지는 운동법

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운동을 시작한 뒤 다음 날 찾아오는 근육통 때문에 운동을 계속해야 할지, 휴식을 취해야 할지 고민하는 사람들이 많다. 가벼운 근육통은 운동 과정에서 나타날 수 있는...