치아교정을 할 가장 좋은 시기?
치아교정을 할 가장 좋은 시기는 개인의 치아 상태와 성장 단계에 따라 다를 수 있다. 치아의 배열과 교합 상태를 고려하여 적절한 시기에 교정을 시작하면 더욱...
새해 다짐, 더 나은 삶을 위한 첫걸음
새해가 시작되면 많은 사람들이 새로운 목표를 세우고, 더 나은 삶을 위해 다짐을 하게 됩니다. 새해 다짐은 단순히 마음속으로 결심하는 것이 아니라, 실제로 실행에 옮기는...
관절 건강과 노화: 나이에 맞는 운동과 관리법
관절 건강은 나이가 들면서 더욱 신경 써야 할 중요한 요소 중 하나다. 관절은 뼈와 뼈를 연결하는 조직으로, 신체의 움직임을 원활하게 돕는 역할을 한다. 하지만...
전세계 홍역 유행에 따른 해외여행 전 예방접종 권고
지난해 국내 홍역 환자가 총 49명 발생한 것으로 확인됐다. 이들은 모두 해외여행을 다녀오거나, 환자와 접촉해 감염된 것으로 나타났다.
양평군(군수 전진선)은 “전 세계적으로 홍역이 유행하고 있다며...
운동과 균형 잡힌 다이어트로 만들기
운동과 균형 잡힌 다이어트는 건강한 삶을 위한 필수 요소입니다. 이 둘은 체중 관리뿐 아니라 심장 건강, 정신 건강, 면역력 강화 등 전반적인 웰빙을 향상시키는...
전국 최초 취득·취업 축하금까지 지원…‘동작 청년 구직활동 지원사업’ 성료
지난 3월부터 관내 19~39세 미취업 청년 대상으로 실시…청년층 경제적 부담 완화
□ 동작구(구청장 박일하)는 지난 3월부터 실시한 ‘동작 청년 구직활동 지원사업’이 성황리에 마무리됐다고 밝혔다.
ㅇ ‘구직활동 지원사업’은 불안정한...
집에서 쉽게 할 수 있는 홈트레이닝 프로그램
집에서 할 수 있는 홈트레이닝은 바쁜 일상 속에서도 체력을 기르고 건강을 유지하는 데 매우 효과적이다. 공간과 장비의 제약을 최소화하면서도 충분한 운동 효과를 얻을 수...
요가와 필라테스를 통한 스트레스와 면역력 관리
요가와 필라테스는 신체 건강을 증진할 뿐만 아니라 정신적인 안정을 도와 스트레스 해소와 면역력 강화에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 규칙적으로 실천하면 신체의 유연성과 근력을...
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운동을 통한 장수의 비결
누구나 건강하게 오래 살기를 꿈꾼다. 하지만 장수는 단순히 나이를 오래 사는 것이 아니라, ‘질 높은 삶’을 얼마나 오래 유지하느냐에 달려 있다. 의학과 과학의 발전으로...
AI로 파킨슨병 조기 진단하고 뇌세포에 빛 쪼여 치료한다
한국과학기술원(KAIST) 허원도·김대수 교수와 기초과학연구원(IBS) 이창준 단장 공동 연구팀은 인공지능(AI)과 광유전학 기술을 이용해 파킨슨병 동물 모델에서 조기·정밀 진단과 치료 가능성을 확인했다고 22일 밝혔다.
파킨슨병은 신경전달물질인 도파민을...
만성 통증에 운동이 주는 효과
현대인은 다양한 원인으로 만성통증을 겪는다. 잘못된 자세, 근골격계 질환, 스트레스 등으로 나타나는 만성통증은 삶의 질을 크게 떨어뜨린다. 흔히 통증이 있으면 움직임을 줄여야 한다고 생각하지만,...
다이어트 시 공복감을 채워주는 다이어트 음식 best 5
다이어트를 결심하면 가장 먼저 마주하는 난관은 ‘공복감’이다. 배고픔을 참지 못해 결국 실패하는 경우가 많다. 그러나 식단을 잘 선택하면 배고픔을 달래면서도 체중 감량 효과를 높일...
스트레칭을 하면 좋은 점은?
운동이라 하면 흔히 달리기, 웨이트 트레이닝, 수영 같은 격렬한 활동을 떠올리기 쉽다. 그러나 ‘스트레칭’만으로도 분명한 운동 효과를 얻을 수 있다는 사실을 아는 이는 많지...
웨이트 트레이닝을 하면 키가 안 클까?
“어린 나이에 웨이트 트레이닝을 하면 키가 안 큰다”는 말은 오래전부터 퍼져온 대표적인 운동 속설이다. 학부모나 청소년들 사이에서 특히 많이 회자되는데, 실제로 과학적 근거는 어떨까?
먼저...