건강 | 마리매디

건강 송준영 기자 - 2025년 1월 13일 0

겨울철은 기온이 낮아 활동량이 줄어들고 실내에서 보내는 시간이 많아지기 때문에 체중 관리가 어려운 시기일 수 있습니다. 그러나 겨울철에도 효과적인 운동을 통해 체중 감량을 할...

건강 송준영 기자 - 2025년 1월 15일 0

안구건조증은 눈의 건조함과 불편함을 동반하는 흔한 증상으로, 특히 장시간 전자기기 사용, 건조한 환경, 노화 등으로 인해 악화될 수 있다. 눈 건강을 유지하고 안구건조증을 예방하기...

건강 송준영 기자 - 2024년 11월 27일 0

겨울철은 차가운 날씨와 난방 기기의 사용으로 실내 공기 질에 영향을 미칠 수 있는 시기입니다. 실내에서 시간을 많이 보내게 되는 겨울철에는 공기 질을 제대로 관리하지...

건강 송준영 기자 - 2024년 12월 9일 0

요가와 필라테스는 건강을 증진하는 데 중요한 역할을 하는 운동 방식으로, 둘 다 신체와 정신의 균형을 맞추는 데 초점을 맞춥니다. 하지만 각 운동이 제공하는 이점은...

건강 송준영 기자 - 2025년 5월 27일 0

나이가 들수록 ‘골감소증’과 ‘골다공증’이라는 말이 잦아진다. 이름은 비슷하지만 임상적 의미는 다르다. 간단히 말하면 골감소증(osteopenia)은 골밀도가 정상보다 낮은 상태로, 골다공증(osteoporosis)은 그보다 더 심하게 골밀도가 떨어져...

건강 송준영 기자 - 2025년 5월 18일 0

필라테스는 단순한 운동을 넘어 몸의 균형을 되찾고 건강한 체형을 만드는 데 큰 역할을 한다. 일반적으로 다이어트를 떠올리면 러닝이나 고강도 인터벌 트레이닝처럼 땀을 많이 흘리며...

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건강 송준영 기자 - 2025년 8월 25일 0

누구나 건강하게 오래 살기를 꿈꾼다. 하지만 장수는 단순히 나이를 오래 사는 것이 아니라, ‘질 높은 삶’을 얼마나 오래 유지하느냐에 달려 있다. 의학과 과학의 발전으로...

과학 송준영 기자 - 2025년 8월 18일 0

한국과학기술원(KAIST) 허원도·김대수 교수와 기초과학연구원(IBS) 이창준 단장 공동 연구팀은 인공지능(AI)과 광유전학 기술을 이용해 파킨슨병 동물 모델에서 조기·정밀 진단과 치료 가능성을 확인했다고 22일 밝혔다. 파킨슨병은 신경전달물질인 도파민을...

건강 송준영 기자 - 2025년 8월 11일 0

현대인은 다양한 원인으로 만성통증을 겪는다. 잘못된 자세, 근골격계 질환, 스트레스 등으로 나타나는 만성통증은 삶의 질을 크게 떨어뜨린다. 흔히 통증이 있으면 움직임을 줄여야 한다고 생각하지만,...

건강 송준영 기자 - 2025년 8월 4일 0

다이어트를 결심하면 가장 먼저 마주하는 난관은 ‘공복감’이다. 배고픔을 참지 못해 결국 실패하는 경우가 많다. 그러나 식단을 잘 선택하면 배고픔을 달래면서도 체중 감량 효과를 높일...

건강 송준영 기자 - 2025년 7월 28일 0

운동이라 하면 흔히 달리기, 웨이트 트레이닝, 수영 같은 격렬한 활동을 떠올리기 쉽다. 그러나 ‘스트레칭’만으로도 분명한 운동 효과를 얻을 수 있다는 사실을 아는 이는 많지...

건강 송준영 기자 - 2025년 7월 21일 0

“어린 나이에 웨이트 트레이닝을 하면 키가 안 큰다”는 말은 오래전부터 퍼져온 대표적인 운동 속설이다. 학부모나 청소년들 사이에서 특히 많이 회자되는데, 실제로 과학적 근거는 어떨까? 먼저...